ハル– Author –
ハル
-
禁酒日記
【禁酒27日目】あと2日で過去の自分を超える。「1ヶ月」目前の壁と向き合う。
禁酒27日目。1ヶ月という大きな節目が目前ですが、僕の頭には「10月29日に飲んでしまった」という苦い記憶がよぎります。カレンダーがその日に近づくにつれ、感じるプレッシャー。同じ失敗を繰り返さないために、過去の自分と決別する今の静かな決意を綴ります。 -
禁酒日記
【禁酒26日目】意思の力より「飲めない環境」が大事だった話
禁酒が続かないのは「意思」が弱いせいだと思っていませんか?夜勤明けの背徳感飲みが日課だった僕が気づいた、根性に頼らず自分を守るための「環境づくり」のヒント。100日完走した今だから話せる、リアルな葛藤と変化を綴ります。 -
禁酒日記
【禁酒25日目】断れないイエスマンが連絡全部無視した件について
禁酒25日目、ついに最高記録!でも喜びより「油断して飲む恐怖」の方が勝っていました。スリップ後の地獄の酒鬱、友達へのメンヘラLINE……あの悪循環に二度と戻りたくない。断れないイエスマンの僕が、自分を守るために決断した「連絡全部無視」という究極の生存戦略について語ります。 -
禁酒日記
【禁酒24日目】酒の失敗を思い出し後悔しながら前に進む件について
禁酒24日目。増えた時間は、過去の酒の失敗を思い出し悶絶する「後悔」で埋まっていました。空白の9年間に絶望し、酒鬱になりながらも、僕は介護福祉士の勉強を始めます。お酒への嫌悪感を力に変えて、一歩ずつ前に進むための泥臭い実体験を綴ります。 -
禁酒日記
【禁酒23日目】過去2回、この辺で死んでいた
禁酒23日目のリアルな日記。3週間の壁を超えた先に待っていた「心の不安」と「飲酒欲求」の正体とは?過去に何度も挫折し、一晩で5万円溶かした僕だから語れる、具体的な乗り越え方のヒントを共有します。この絶望の先に待つ、禁酒の本当の恩恵と楽しみを一緒に見つけましょう。 -
禁酒の気づき
禁酒がつまらない理由とは?「空白の時間」を楽しみと資産に変える、シラフの歩き方
「禁酒を始めたけど毎日がつまらない…」その退屈には理由があります!9年の飲酒沼から脱出した僕が、禁酒直後の「空白」の正体と、シラフの時間を「最高の楽しみ」に変える方法を徹底解説。お酒を捨てて手に入る、新しい未来の作り方を実体験ベースでお届けします。 -
禁酒の気づき
禁酒中に甘いものが食べたくなるのはなぜ?「酒より100倍マシ」と割り切る攻略法
禁酒を始めたら甘いものが止まらない…と悩んでいませんか?実はそれ、脳の正常な反応なんです。禁酒100日経過した僕の実体験をもとに、なぜ欲しくなるのか、どう向き合えばいいのかを解説。「今は甘いものに依存してOK」な理由を知って、罪悪感を捨てましょう! -
禁酒の気づき
禁酒でご飯が美味しいのはなぜ?味覚が戻る時期と「素材の甘み」に感動する理由
禁酒をするとご飯が美味しくなるのは本当?お酒で麻痺していた味覚が戻る仕組みと、変化を実感できる時期の目安を解説します。白米やパンの甘み、チョコやアイスの本来の旨味に感動する日々。太る心配や居酒屋への興味が薄れるといった、失敗を乗り越えた実体験ベースのリアルな変化をお届けします。 -
禁酒の気づき
平日禁酒の効果とは?「物足りなさ」を上回るメリット4選と継続のコツ
平日だけの禁酒でも、本当に効果があるのか知りたい方へ。実際に失敗を繰り返しながら、禁酒を継続している僕の体験談をもとに、体や心に現れる変化や無理なく5日間を乗り切るコツを解説します。完璧を目指さず、まずは今日1日から心身を整えてみませんか? -
元・酒カスの投資日記
元・酒カスが「酒代」を新NISAにぶち込んだ結果|介護職の投資日記【2026年2月号】
酒代を投資に回して資産はどう変わる?介護職として働きながら、新NISAで18銘柄を運用する僕のリアルな現在地をご報告します。派手な利益は狙わず、10年後を見据えて淡々と積み上げる。将来の自分へ「ボーナス」を贈るための投資日記です。