ハル– Author –
ハル
-
禁酒生活のオトモ
ノンアルコールビールは肝臓に悪い?負担をかけない選び方と健康効果を徹底解説
ノンアルビールは肝臓に悪い?人工甘味料の負担や脂肪肝のリスク、健康効果を徹底解説。肝臓を労わる無添加のおすすめ銘柄3選も詳しく紹介します。 -
禁酒日記
禁酒64日目|2か月経過して思う「当たり前」の感覚と、禁酒太りの意外な現実
禁酒64日目。2か月を経て「飲まないのが当たり前」になった実感。一方で3キロ増えた体重の謎と、風邪の中で迎えた正月の決意を綴ります。 -
禁酒日記
禁酒63日目|お酒がないのは当たり前、でも「つまらない」。コーヒーに逃げる日々
禁酒63日目。お酒を飲まない日常は定着したものの、拭えない「つまらなさ」。コーヒーへの依存や娯楽の喪失感と向き合う、今の素直な心境を綴ります。 -
禁酒の気づき
禁酒がつまらない理由とは?「空白の時間」を楽しみと資産に変える、シラフの歩き方
「禁酒を始めたけど毎日がつまらない…」その退屈には理由があります!9年の飲酒沼から脱出した僕が、禁酒直後の「空白」の正体と、シラフの時間を「最高の楽しみ」に変える方法を徹底解説。お酒を捨てて手に入る、新しい未来の作り方を実体験ベースでお届けします。 -
禁酒の気づき
禁酒中に甘いものが食べたくなるのはなぜ?「酒より100倍マシ」と割り切る攻略法
禁酒を始めたら甘いものが止まらない…と悩んでいませんか?実はそれ、脳の正常な反応なんです。禁酒100日経過した僕の実体験をもとに、なぜ欲しくなるのか、どう向き合えばいいのかを解説。「今は甘いものに依存してOK」な理由を知って、罪悪感を捨てましょう! -
禁酒生活のオトモ
ノンアルコールビールで下痢になる原因は?肝臓への影響や正しい飲み方を紹介
ノンアルコールビールで下痢になる原因は?人工甘味料や飲み方の注意点を解説。肝臓への影響やおすすめ銘柄も紹介。お腹を壊さず楽しむコツが分かります。 -
禁酒日記
禁酒62日目|カウントダウンジャパン2526。お酒なしでは楽しめない自分への絶望と実感
禁酒62日目。カウントダウンジャパン参戦も、お酒なしでは「つまらない」と感じた本音。脳の報酬系の仕組みから、今の虚無感の正体を考えます。 -
シラフの過ごし方
お酒の代わりの楽しみ10選!元酒カスが「シラフの方が圧倒的に面白い」と確信した最強の遊び
お酒を辞めたら、人生の楽しみは消えてしまうのか?元酒カスの29歳介護職が、禁酒3ヶ月で気づいた「シラフの方が圧倒的に面白い」という衝撃の事実。酒代と時間を「あること」に変えるだけで、未来の不安がワクワクに変わる?酒に代わる最強の没頭リストを公開します。 -
禁酒の気づき
禁酒中にノンアルコールはあり?最新研究で判明した「飲んでいい人」の境界線
禁酒中のノンアルはあり?最新研究から判明した「飲んでいい人・ダメな人」の境界線を解説。依存度に応じた戦略的ルールで、失敗しない禁酒を。 -
禁酒日記
禁酒61日目|夜のお店の危険性。依存の仕組みに潜む「偽りの繋がり」の罠
禁酒61日目。夜のお店の危険性と、依存の仕組みに潜む「偽りの繋がり」の罠。借金や人生の破綻を招くリスクを解説し、連絡先を全削除した決別を綴ります。