【禁酒14日目】仕事帰りに酒が飲みたい！SNSの力で乗り越えた話

禁酒を始めて14日目。今日は仕事中から、無性にアルコールが飲みたくなりました。

「あー、今日は疲れたな。帰ったら冷たいビールを飲もうか…」

「仕事のストレス、お酒で一気にリセットしたい…」

そんな風に感じること、ありませんか？僕も、仕事後の飲酒を心から楽しみにしているごく普通の社会人でした。

今日の正直な話

仕事中にふと、帰り道にコンビニで酒を買って、家で飲むことを想像したら、なんだかテンションが上がってしまいました。

でも、その直後に毎日SNSで禁酒ツイートをしている自分が頭をよぎり、「飲めねぇ…」と一気に現実に引き戻されました。

結局、帰宅後すぐに炭酸のジュースを飲んで、なんとかその衝動を乗り切りました。

正直なところ、今でも毎日2、3回は無性に酒を飲みたくなります。

苦しかったけど、気づいたこと

今日は仕事がある日でも、ブログの更新と禁酒が継続できている自分に驚きました。今までだったら、間違いなく続いていなかったと思います。

なぜ今回は続けられているのか。その答えは、SNSでした。

毎日欠かさず禁酒ツイートをしていると、「今日も頑張ろう！」というモチベーションになるだけでなく、「フォロワーが見てるから飲めない」という、いい意味でのプレッシャーが生まれます。

僕は、このブログを書くという「作業」が、飲酒欲求を忘れさせてくれることにも気づきました。

何か別のことに集中すれば、お酒のことを考える隙を与えずに済むのです。

SNSの力と、ブログというアウトプットの習慣が、僕の禁酒継続の大きな力になっています。

今日の禁酒ポイント

今日の体験から学んだことは、「禁酒は意志の力だけでは続かない」ということです。

日々の記録や発信が、想像以上の効果を生み出します。

僕が今日やったように、あなたもぜひ試してみてください。