「仕事終わりのストゼロが、明日への唯一の活力……」そう信じて一日の終わりにプルタブを開けていませんか？
かつての僕も、仕事のストレスを強烈な刺激でかき消す毎日でした。
でも、翌朝の猛烈なダルさや消えない不安に、どこかで「自分はこのままでいいのか」と薄々感じていませんか？
この記事は、ストゼロって危ないの？やめたほうがいいのかな？と悩んでいる方に向けて書きました。
- ストゼロが危険である理由
- お酒のリスク
- 禁酒の効果やコツ
ハルこの記事で、「ストゼロがなぜここまで危険なのか」が分かります！
ハル
✅介護職【介護福祉士】
✅酒カス歴9年
✅映画・アニメ・ゲームオタク
✅禁酒150日達成
✅酒代を資産形成に回し貯金50万達成
✅お酒にまつわる様々な失敗を経験
✅一晩でお酒に10万を使った過去も…
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禁酒して暇になった時間で介護福祉士の勉強をして無事合格しました。少しずつ変わってきてるような？
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本ブログは、禁酒や投資を通して「僕が実際に体験し、効果を実感した内容」を中心にまとめています。
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お酒の中で一番危険！？ストゼロが「ヤバい」と言われる理由
「飲む福祉」なんて呼ばれてるストゼロだけど、元酒カスの僕から言わせれば、
あれはもう「お酒」の枠を超えたヤバい何かです。
なんで数ある酒の中でもストゼロだけがこんなに槍玉に挙げられるのか、その正体をぶっちゃけていこうと思います。
元酒カスの僕が実体験で感じる「個人的にヤバい理由」5選
かつて毎日ストゼロのプルタブを鳴らしてた僕が、今振り返って「あれはマジで異常だった……」と断言する理由は、この5つに集約されます。
- 度数9％なのに「ジュース」感覚
- 人工甘味料でアルコールのエグみを消し、脳に「これはただの炭酸ジュースだよ〜」って勘違いさせる魔法。これ、もはや悪意すら感じます。
- 「自分を失うコスト」が安すぎ
- たった150円で現実をシャットダウンできる。でもその代償に、翌朝のミスで「数万円以上の価値がある職場の信用」をドブに捨ててました。
- どこでも手に入るアクセスの良さ
- コンビニの特等席で、数分で地獄への切符が買える。この「手軽さ」が僕らには一番の毒なんです。
- 最速で「依存サイクル」を回せちゃう
- 酔いの回りがとにかく早い。最速で酔える分、最速で「人間としての土台」が崩れていく。当時は依存のサイクルを回すのが当たり前でしたが、破滅への高速道路でした。
- 流行りの7％も結局は同じ穴のムジナ
- 「9％よりマシ」という安心感を突いた罠。飲みやすさで量を稼がせる仕組みは、ストゼロの親戚みたいなもんです。
結局、何がヤバいって「理性が吹き飛ぶまで飲みすぎちゃう」こと。
一口飲んでスイッチが入ったらもう手遅れで、理性がゴミ箱行きになるから自制なんて無理なんです。
この「理性が死ぬスピード感」こそが、ストゼロの持つ本当の狂気だと思っています。
抵抗ペンギンのこの動画で、ストロング系のエグさが一発で分かります。面白いから個人的に結構好きなYouTubeチャンネルです。
アニメの中の話だと思いたいけど、実はこれ、現実の医学界でも「マジで危ない」って言われてるんですよね。
精神科医も「危険ドラッグ」と警告するレベル
実は、精神科医の先生たちの間では、以前から「ストロング系はヤバい」っていうのが共通認識だったみたいです。
特に有名なのが、依存症の専門医である松本俊彦先生のインタビュー記事（東洋経済オンライン）。
- 「危険ドラッグ」という衝撃的な表現
- 松本先生は「ストロング系は『危険ドラッグ』として規制したほうがいい」とまで言っています。
- 大麻よりも危ないらしい
- 大麻よりも危ないと思っているとの事。
プロがここまで強い言葉で警告する飲み物を、僕らはコンビニで手軽に買ってガブ飲みしてたわけです。
そりゃ理性がゴミ箱行きになるのも当たり前ですよね。
有名メーカーのアサヒも販売縮小へ
世間の風当たりが強くなる中、ついに業界大手のアサヒビールが大きな決断を下しました。
- アルコール度数8％以上の新商品を発売しない方針
- 健康リスクへの懸念から、今後アサヒは高アルコールチューハイの新商品を出さないことを決めたそうです。
- 「健全で持続可能な飲酒文化」へのシフト
- メーカー自らが「高アルコールは控える」と動くほど、ストロング系のリスクは無視できないレベルになっているということですね。
かつては79商品もあったアサヒの高アルコール商品が、今ではごく一部を残すのみ。
これ、僕らのような「飲みすぎちゃう人」にとっては、社会が少しずつ守ってくれる方向へ動いている証拠かもしれません。
【地獄】元酒カスだった僕のリアルな体験談
僕がストロングゼロに本格的に飲み込まれたのは、プログラミングの副業をしていた時期でした。
本業に加え、親が工面できなくなった妹の学費を稼ぐため、心身ともに限界まで自分を追い込んでいたんです。
そのストレスを紛らわすために手を出したのが、ストロングゼロでした。
最悪だったのは、「お酒を飲みながらでも仕事ができる」と錯覚してしまったことです。
酔った勢いでコードを書き、学費を稼ぎ切った達成感。
それが「ストゼロは僕のガソリンだ」という誤った成功体験を脳に刻み込んでしまいました。
学費を払い終えて副業をやめても、残ったのはストロングゼロへの強い依存だけ。
ブラックアウトを繰り返し、部屋を埋め尽くす空き缶を見るたび、将来への不安でメンタルが削られていきました。
つらさを紛らわすための道具だったはずが、気づけば人生そのものを溶かしていた……。
あの時の僕は、間違いなくストロングゼロという名の「地獄」の住人でした。
ストゼロだけじゃない。お酒自体に潜むリスク
お酒を飲み続けると、脳の司令塔である「前頭葉」が少しずつ、でも確実に壊れていきます。
これが、僕が一番伝えたかったお酒の本当の恐ろしさです。
「自分はまだコントロールできている」と思っていませんか？
でも、もし一度でも泥酔して記憶を飛ばしたり、自分を見失ったりしたことがあるなら、実はもう脳のブレーキは壊れ始めています。
タチが悪いのは、周りもみんな飲んでいるから「酒の席の失敗」として笑って済まされ、本当の危機に気づけないことです。
世間が思うアルコール依存症は、手が震えたり暴力を振るったりする極端なイメージかもしれませんが、現実は違います。
「表面化するまで、自分が壊れていることに気づけない」ことこそが、一番の恐怖なんです。
シラフの時でさえ自制心がきかなくなり、大切な場面での判断力が鈍っていく。
正直、こう言われても昔の僕ならピンとこなかったはずです。
自分自身、本当にボロボロになるまで止まれない人間でしたから。
でも、取り返しのつかないことになる前にその「壊れたブレーキ」を修理できるのは、今この瞬間のあなただけなんです。
【禁酒の効果】100日後の変化
ここからは、禁酒100日が経過した僕個人が実際に効果があったと感じた内容を紹介します。
実は100日で5キロ太りました（笑）。
お酒の代わりに甘いものやご飯を制限せず食べた結果です。でも僕はこれでいいと思っています。
「今は禁酒が最優先。他は制限しない」というルールで自分を許したからこそ、ここまで来れました。
とはいえ、そろそろダイエットしなきゃ……とは思っています笑
- お金の余裕が生まれた
- 4ヶ月で40万円を投資に回せました。1回9万円飛ばしていた頃とは大違いです。
- 時間の充実
- ブログや旅行など、お酒に奪われていた「経験」を取り戻せています。
- 健康実感
- 介護職で夜眠れない日もありますが、泥酔時より圧倒的に疲れにくくなりました。
- 自己肯定感が上がった
- 失敗が消え、「継続できている」事実が大きな自信になっています。
ハル禁酒の効果・変化を時系列で知りたい方は下記の記事で詳しく紹介しています。
禁酒のコツ：まずはお酒を「嫌い」になることから始めよう
お酒は飲めば飲むほど、脳の前頭葉（理性のブレーキ）を麻痺させていきます。
物理的にコントロールが難しくなる仕組みだからこそ、対策を始めるなら少しでも早いほうがいい。
今この記事を読んでいるあなたも、「実はお酒に振り回されているのでは？」「このままじゃいけない」と、
どこかで感じているのではないでしょうか？
いきなりお酒を断つのは、本当にハードルが高いですよね。
僕もそうでしたが、まずは「我慢」するのではなく、お酒の正体を知って「嫌い」になることから始めてみませんか？
お酒がいかに体に悪いか、その真実を知ることが最初の一歩になります。
禁酒を継続するには、根性に頼るのをやめて、お酒を必要としない仕組みが大切になります。
僕が100日以上の継続を支えてくれた具体的な始め方や、禁酒継続のコツは下記の記事で詳しく紹介しています。
まとめ：ストゼロの代わりの飲み物を見つけよう
ストロングゼロが、実質的に「脳のブレーキを壊すドラッグ」と同じくらい危険なものであることは、ここまでお伝えした通りです。
まずは、根性で禁酒しようとせず、自分に合った「代わりの飲み物」を探すことから始めてみませんか？
僕自身、飲み物を変えるだけで、驚くほど朝の目覚めがクリアになりました。
具体的なおすすめの飲み物については、下記の記事で詳しく紹介しています。ぜひ自分にぴったりの飲み物を見つけてみてください。
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