禁酒日記– category –

禁酒21日目に感じる「もうお酒をコントロールできる」という自信の危うさを、3か月継続した僕の視点で解説します。先輩からの誘いと「1杯だけ」の油断でスリップし、10万円を失った実体験を公開。夜の退屈をアニメとお菓子で埋める具体策など、21日目の壁を突破する現実的な方法をまとめました。

禁酒20日目に訪れる「もう大丈夫」という自信。しかし、その万能感こそがスリップを招く最大の罠でした。3か月を達成した現在の視点から、20日目の慢心や、慣れない空白時間の過ごし方、周囲のレッテルとの向き合い方を振り返ります。同じ嵐の中にいる方へ届ける、僕の失敗と気づきの実録です。

禁酒19日目。身体は驚くほど軽くなり、目覚めも最高。 でも、ふとした瞬間に「一生お酒を飲まないなんて無理じゃないか？」と、 これからの長い人生に絶望していませんか。 この時期の不安は、あなたが「お酒のある日常」から完全に切り離され始めた証拠で...

介護職の夜勤明けは、飲酒欲求がピークに達します。今回は、僕が鳥貴族で出会った「最強のノンアル」のおかげで、飲み会という最大の誘惑に打ち勝てた体験談を紹介します。

「お酒をやめてから、頭の回転が速くなった気がする」。この記事では、僕が禁酒で実際に感じた体の変化を解説。お金や時間だけではない、禁酒の本当のメリットを知って、あなたのモチベーション維持に役立ててください。

禁酒17日目。仕事帰りに襲われる飲酒欲求をどう乗り越えるか？今回の記事では、三日坊主だった僕が禁酒を継続できるようになった「ある行動」と、そのモチベーションを保つ秘訣を語ります。

禁酒15日目。3時間睡眠で仕事に向かう日。かつて酒に頼っていた僕が、禁酒によって月10万円もの飲み代が浮くことに気づきました。この記事では、禁酒がもたらしたお金と健康のメリットを正直に語ります。

仕事で疲れて、ついついお酒に手が伸びてしまうあなたへ。この記事では、僕が仕事帰りの飲酒欲求をSNSとブログの力で乗り越えた体験談を紹介。日々の「記録」が、禁酒の最強の武器になります。

禁酒13日目。休日が暇で、夜も寝れずに辛かった僕。この記事では、そんな飲酒欲求に打ち勝つために僕がやったことと、お酒がなくても人生が豊かになるヒントを正直にお話しします。

「予定のない土日、どう過ごせばいいか分からない…」。かつて昼からお酒を飲んでいた僕が、禁酒12日目に経験した心の葛藤。今回の体験談では、お酒を飲まない休日の過ごし方と、人生が豊かになるヒントを紹介します。