「禁酒を始めたけれど、毎日が驚くほどつまらない。お酒がない人生って、こんなに色のないものなの？」
今、そんな絶望感に襲われていませんか？
仕事終わりの一杯、週末の晩酌。当たり前にあった「快楽」が消えた瞬間、世界は急に砂を噛むような退屈さに包まれます。
この記事では、「禁酒すると、なぜこんなにつまらなくなるのか？」という疑問への答えを僕の実体験を元にまとめました。
この記事を読めば、以下のことがわかります。
- なぜ今、強烈につまらないのか？という「空白」の正体
- 「つまらない」を「最高の楽しみ」に変えるための具体的な方法
- お酒を捨てたことで手に入る、新しい自分と「未来の作り方」
ハル読み終わる頃には、今の退屈が「ワクワクする未来への準備期間」に見えてくるはずですよ！
ハル
✅介護職
✅映画・アニメ・ゲームオタク
✅禁酒100日達成
✅酒代を資産形成に回し貯金30万達成
✅お酒にまつわる様々な失敗を経験
✅一晩でお酒に10万を使った過去も…
「酒を辞めるだけで人生変わる？」を自ら確かめるために禁酒に挑戦＆その過程を発信！
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【本ブログの情報の取り扱いについて】
本ブログは、禁酒や投資を通して「僕が実際に体験し、効果を実感した内容」を中心にまとめています。
専門家ではない個人の見解ですので、以下の点にご注意ください。
- 禁酒・健康面： 医学的知見に触れることもありますが、体調に不安がある方は必ず医師にご相談ください。
- 投資・運用面： 運用実績は個人の体験談であり、成果を保証するものではありません。投資には元本割れのリスクを伴うため、最終的な判断はご自身の責任で行ってください。
- 広告・プロモーション： 本ブログはアフィリエイト広告を利用しています。紹介する商品は僕が実際に使用して良いと感じたものに厳選していますが、最終的な購入判断はご自身の責任で行ってください。
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禁酒直後のつまらなさは、楽しみが「深まる」までのタイムラグにすぎない
禁酒がつまらないのは「お酒なしで物事を楽しむスキル」がまだ育っていないからです。
新しい楽しみを自分のモノにするためには、次の3つのポイントが重要になります。
- 「今はつまらなくて当然」と割り切る
- 脳がお酒の強烈な刺激に慣れきっている状態。まずはハードルを下げて、今の退屈をそのまま受け入れましょう。
- 飲み物や散歩など、小さな刺激を脳に与える
- お酒以外の些細な変化を日常に混ぜ、鈍った感度を少しずつ慣らしていきます。
- とにかく「続ける」
- 物事は詳しくなるほど面白くなるもの。シラフの時間を継続することで、初めて「お酒以外の奥深さ」が見えてきます。
どんなことでも、一回やっただけでその本当の面白さは分かりません。
何度も続けていくうちに、詳しくなり、細かな違いや奥深さ面白さに気づきます。
その「理解の深化」があるからこそ、物事はどんどん面白くなっていくんです。
禁酒も同じです。シラフの時間を続けることで、お酒以外の物事に対して「面白い！」と感じる感度が少しずつ育っていきます。
お酒は「楽しさ」をくれるのではなく、他の楽しみを奪っていた
ここで、一度冷静に考えてみてほしいのです。本当にお酒はあなたを「楽しく」してくれていましたか？
実はお酒という存在は、楽しみをくれるどころか、あなたの人生から「お酒以外の楽しみ」をどんどん奪っていく危ないものです。
すべての楽しみが「お酒」に上書きされる恐怖
例えば、お酒を飲みながら映画を観る。
その時はふわふわして楽しいかもしれませんが、翌朝、内容をどれだけ覚えていますか？
もし「お酒がないと映画がつまらない」と感じるなら、それは映画を楽しんでいるのではなく、
ただ「お酒」を楽しんでいるだけです。
音楽も、会話も、旅先の景色も。お酒は、それら本来の素晴らしい彩りをすべて「酔い」という単調な刺激で塗りつぶしてしまいます。
9年間の「空白」に気づいた時の虚しさ【実録】
僕自身、9年間もお酒の沼にどっぷり浸かっていました。
「お酒がないとつまらない」と思い込んで過ごしたその年月を振り返ったとき、込み上げてきたのは強い虚しさでした。
お酒は「薬」のようなものです。次第に量が増え、泥酔し、翌日は二日酔いで潰れる。
そんな生活の中で、私はお酒以外の楽しみ方をどんどん退化させていたのです。
お酒に依存すればするほど、世界から楽しみが消えていく。
これが、禁酒直後に感じる「つまらなさ」の正体です。
お酒を飲む人ほど「つまらない人間」になる理由
「お酒を飲まないとつまらない人間になる」なんて不安は、今すぐ捨ててOKです！
実は、お酒に依存することこそが、あなたを「つまらない人間」にする最大の罠だからです。
お酒のせいで「つまらない人間」になっていませんか？
その人が面白いかどうかは、お酒の有無では決まりません。むしろ、お酒に頼りすぎるとこんな損をしています。
- 経験値がたまらない
- お酒以外のことに興味を持つ時間が奪われ、自分の「引き出し」が増えません。
- 話題がマンネリ
- お酒の話や飲み会のノリしかできなくなり、中身のない人間になってしまいます。
お酒以外の「知見」が増えるから、もっと面白い人になれる！
お酒をやめて浮いた時間を、自分のアップデートに使いましょう！
- 新しい挑戦
- ブログや投資など、クリアな頭で新しい学びに時間を使う。
- 最高の思い出
- 記憶を飛ばさず、食事や旅行を100%味わいつくす。
- 圧倒的な深み
- お酒以外の知識や経験を積み上げることで、人としての魅力が爆上がりします。
お酒をやめて他のことに詳しくなるからこそ、あなたはもっと面白い人間になれるんです！
夜の長い「手持ち無沙汰」はどう解決すればいい？
禁酒をして一番驚くのは、夜の時間の長さですよね。
この「長い暇」の正解は、最初は無理に何かをしようとせず、早く寝てしまうことです。
スマホを置いて読書をしたり、軽いストレッチをして脳をリラックスさせる習慣を取り入れてみましょう。
最初はあまりの暇さに戸惑いますが、次第にその静かな時間が「自分を整える大切な時間」として楽しめるようになります。
「寝るだけじゃ物足りない」「もっとシラフの時間を満喫したい」と思えるようになったら、次のステップへ進む合図です。
お酒を飲まない人が見ている「解像度の高い喜び」
世の中のお酒を飲まない人たちは、決して我慢して生きているわけではありません。
彼らは、酔いによる「強制的なハイ」ではなく、「解像度の高い喜び」を楽しんでいます。
- 朝をメインイベントにする： 二日酔いのない最高の目覚めとコーヒーを味わう。
- 五感を研ぎ澄ます： 麻痺していない舌で食事を楽しみ、趣味への没入感を深める。
- 積み上げを楽しむ： お酒に消えていた時間で、自分の環境やスキルが良くなる過程を楽しむ。
僕にとってのシラフの楽しみは「変化」を確認すること
禁酒して僕が一番「よかった」と思えたのは、実は「お金が貯まること」でした。
最初はただ「酒代が浮いてラッキー」くらいに思っていたのですが、だんだんと、勝手にお金が貯まっていく通帳を見るのが面白くなってきたんです。
お酒を飲んでいた頃は、お金があればあるだけ酒に使って、何も残らないのが当たり前でしたから。
この「貯まっていく面白さ」を知ったことで、今は新しい目標もできました。
「10年後に月5万の不労所得を作る」ことを目指して、本で学んだ通りに素直に、高配当株への「ほったらかし投資」を始めています。
楽しみは人それぞれですが、僕の場合はお酒を捨てたことで、
「自分の将来を少しずつ良くしていく」という、シラフならではの新しい楽しみを見つけることができました。
まとめ：その退屈は、自由への助走
今のつまらなさは、脳が健康を取り戻しているサインです。
「お酒がないとつまらない」のではなく、「お酒のせいで他の楽しみが分からなくなっていた」だけなのです。
今、あなたの心に空いたその「スペース」には、これから必ず新しい、本物の楽しみが舞い込んできます。
まずは今夜、「つまらないな」と感じる自分を「リハビリ頑張ってるな」と褒めて、さっさと寝てしまいましょう。
9年沼にいた僕でも、今は新しい視界で毎日を楽しめています。
この退屈を抜けた先には、もっと自由で鮮やかな毎日が待っていますよ！
【本ブログの情報の取り扱いについて】
本ブログは、禁酒や投資を通して「僕が実際に体験し、効果を実感した内容」を中心にまとめています。
専門家ではない個人の見解ですので、以下の点にご注意ください。
- 禁酒・健康面： 医学的知見に触れることもありますが、体調に不安がある方は必ず医師にご相談ください。
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- 広告・プロモーション： 本ブログはアフィリエイト広告を利用しています。紹介する商品は僕が実際に使用して良いと感じたものに厳選していますが、最終的な購入判断はご自身の責任で行ってください。
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