禁酒1週間で生まれた「自由な時間」の有効活用術

「お酒をやめたら、毎日が長くなった」 そう感じていませんか？ 仕事が終わって家に帰っても、することがない。手持ち無沙汰で、ついお酒に手が伸びそうになる……。

もしあなたが今、そんなふうに感じているなら、それは禁酒が順調に進んでいる証拠です。でも、そのせっかく生まれた時間を、どう使えばいいのか分からないと悩んでいませんか？

かつて私もそうでした。毎日飲み歩いていた時間がぽっかりと空き、ただぼんやりと過ごす日々。しかし、その時間を意識的に使うようになってから、私の生活は劇的に変わりました。

禁酒1週間で生まれた「自由な時間」を有効活用する3つの方法

ここからは、僕が実際に試してみた時間の有効活用術を3つ紹介していきます。

趣味の時間を再発見する

お酒を飲んでいると、「なんとなく楽しい」という感覚になりがちです。しかし、本当に心から「楽しい！」と思える時間は少なかったのではないでしょうか。

禁酒で生まれた時間は、本当に自分が好きなこと、熱中できることを見つける絶好のチャンスです。

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かつて僕にとって、お酒を飲みながら見る映画はただのBGMでした。しかし、禁酒を始めてから、しっかりとストーリーに集中できるようになり、映画やアニメの世界観にどっぷり浸るようになりました。

新しいスキルを身につける

お酒を飲んでぼーっとしていた時間は、新しい知識を吸収する時間に変えられます。

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お酒代を計算してみると、その金額に驚くかもしれません。そのお金と、お酒に費やしていた時間を、未来の自分への投資に回してみてはどうでしょう。

自分自身と向き合う

お酒を飲んでいると、自分の本当の気持ちや体調をごまかしてしまいがちです。禁酒でクリアになった頭で、自分自身とじっくり向き合う時間をつくるのもいおすすめです。

禁酒すると、睡眠の質が向上すると言われています。禁酒によって睡眠の質が改善されると、日中の集中力や気分が向上し、物事をポジティブに捉えられるようになります。

まとめ

私は禁酒を始める前、毎日が単調で、お酒が唯一の楽しみだと思っていました。しかし、お酒をやめてみたら、目の前にたくさんの選択肢があることに気づきました。

あの時、勇気を出して禁酒に踏み切ったからこそ、今こうしてブログを書いたり、新しい趣味を楽しんだりできています。あの時の自分に、心から感謝したいです。

禁酒は「何かを我慢すること」ではありません。それは「新しい何かを始めるための準備」です。あなたに生まれた「自由な時間」は、人生をより豊かにするための貴重な贈り物です。その時間をどう使うかは、あなた次第です。

もし、この時間を使って新しい趣味を見つけたいなら、まずは「おすすめサブスク」の記事から読んでみてください。また、将来のために、浮いたお金をどう活かすか興味がある方は、「投資の始め方」の記事もぜひご覧ください。お酒をやめて生まれた「お金」と「時間」で、あなたの人生はもっと輝き始めます。