【禁酒11日目】ショックな出来事で飲酒欲求爆発…僕を救った代用品と匿名の声

禁酒を始めて11日目。順調に思えた僕の禁酒生活に、突然の試練が訪れました。今日は、ショックな出来事があって、無性にお酒が飲みたくなったんです。

ここ数日、体調もあまり良くなかったので、「もう頑張るのはお休みしたい…」そんな気持ちが頭をよぎりました。

辛い出来事が引き金となり、飲酒欲求が爆発した

今日は仕事で、本当にショックなことがありました。家に帰ると、その出来事が頭の中をぐるぐると巡り、どうしようもないモヤモヤでいっぱいになりました。

いつもなら、こんな日は迷わずお酒に手を伸ばしていました。飲んで嫌なことを忘れたい。そんな気持ちが強く、無性にお酒が飲みたくなりました。

体調もあまり良くなかったので、なおさら「もう今日は頑張るのをやめてもいいかな」という甘い考えが浮かびました。禁酒を始めてから11日、ここが一番の踏ん張りどころだと感じました。

僕にとってお酒は「心の鎮静剤」だった

なぜ、辛いことがあるとすぐにお酒に頼ってしまうんだろう？そう考えたとき、僕にとってお酒は「心の鎮静剤」だったことに気づきました。

嫌な出来事やストレスから一時的に解放されるために、お酒を飲んでいたんです。

つまり、根本的な問題は解決していません。ただ、その辛さから目をそらすために、無意識にお酒に依存していたんです。

代用品と匿名の声が、僕の「心のストッパー」になった

僕は、どうしてもお酒が飲みたくて、冷蔵庫からサントリーのオールフリーを取り出しました。一口飲むと、まるで本物のビールを飲んでいるような感覚になりました。

オールフリーは本当に禁酒中の強い味方です。これを飲んでいると、飲酒欲求が不思議と満たされ、心が落ち着いていくのを感じました。

そしてもう一つ、僕を支えてくれたのが、Xの「禁酒日記」でした。

たまにコメントをくれる人たちの「頑張ってください」という温かい声。

僕と同じように禁酒を頑張っている人がいるという安心感。その一つひとつの声が、「ここで飲んだら、応援してくれた人を裏切ることになる」という心のブレーキをかけてくれました。

僕を救ってくれたのは、お酒に代わる飲み物と、見知らぬ誰かの温かい声だったんです。

その日の気づき：自分を大切にするため

今日の経験は、僕が禁酒を続ける「本当の理由」を再確認させてくれました。

僕は、辛い出来事から逃げるために、自分の体を傷つけるお酒を飲むのをやめました。代わりに、自分を癒してくれるノンアルコール飲料を選び、応援してくれる見知らぬ人たちの声に耳を傾けました。

これは、自分の感情や体を大切にするための選択です。この小さな積み重ねが、僕を少しずつ強くしてくれているのだと改めて実感しました。

その日の悩みを乗り越えるために僕がやったこと

最後に

お酒を飲んでしまう理由は、人それぞれ違います。でも、どんな理由であれ、自分を傷つけるために飲む必要はないかなと思います。

今日は負けそうになったけど、それでも僕は禁酒を続けています。もし今、あなたが辛い気持ちでいるなら、一人じゃないことを忘れないでください。ハルは禁酒を頑張るみなさんのことを応援しています。