禁酒日記– category –

禁酒33日目。1ヶ月経っても飲み会の誘いは絶えず、「どうせすぐ飲む」と笑われる日々。泥酔する自分（経験）を面白がられてきた過去は、簡単には上書きできません。今はまだ飲まずに乗り切る自信がないから、あえて「行かない」。そんな僕の等身大の葛藤を綴ります。

禁酒32日目。何度も失敗し自分に失望してきた僕が気づいたのは、失敗は「どうすれば飲まないか」を知るための大切な経験だったということ。この記事を読めば、挫折を成功の糧に変える考え方と、自分を責めずに一歩ずつ前に進むコツがわかります。

禁酒1ヶ月、体調はだるいまま？30日目を迎えた僕のリアルな本音を綴ります。劇的な体感の変化はなくても、銀行残高だけは「10万円」増えていた。この記事を読めば、中だるみの倦怠感をどうやり過ごし、100日後の成功へと繋げるのか、その具体的なヒントが見つかります。

禁酒1ヶ月を目前に訪れる「だるさ」の正体とは。日記すら面倒な29日目、僕を救ったのは「酒鬱」への恐怖と最低限の意地でした。4週目の壁を突破するヒントと、飲まないのが当たり前になる未来の姿を提示。読み終える頃には、今の最悪な気分を味方に変えて、継続する勇気が湧くはずです。

禁酒28日目。「頑張る」の4文字しか絞り出せなかった、余裕ゼロの極限状態を振り返ります。周りの「たかだか1ヶ月」という正論に腹が立っていた本当の理由とは？僕がどん底で気づいた、失敗を成長に変える「当事者意識」の本質を綴ります。

禁酒27日目。1ヶ月という大きな節目が目前ですが、僕の頭には「10月29日に飲んでしまった」という苦い記憶がよぎります。カレンダーがその日に近づくにつれ、感じるプレッシャー。同じ失敗を繰り返さないために、過去の自分と決別する今の静かな決意を綴ります。

禁酒が続かないのは「意思」が弱いせいだと思っていませんか？夜勤明けの背徳感飲みが日課だった僕が気づいた、根性に頼らず自分を守るための「環境づくり」のヒント。100日完走した今だから話せる、リアルな葛藤と変化を綴ります。

禁酒25日目、ついに最高記録！でも喜びより「油断して飲む恐怖」の方が勝っていました。スリップ後の地獄の酒鬱、友達へのメンヘラLINE……あの悪循環に二度と戻りたくない。断れないイエスマンの僕が、自分を守るために決断した「連絡全部無視」という究極の生存戦略について語ります。

禁酒24日目。増えた時間は、過去の酒の失敗を思い出し悶絶する「後悔」で埋まっていました。空白の9年間に絶望し、酒鬱になりながらも、僕は介護福祉士の勉強を始めます。お酒への嫌悪感を力に変えて、一歩ずつ前に進むための泥臭い実体験を綴ります。

禁酒23日目のリアルな日記。3週間の壁を超えた先に待っていた「心の不安」と「飲酒欲求」の正体とは？過去に何度も挫折し、一晩で5万円溶かした僕だから語れる、具体的な乗り越え方のヒントを共有します。この絶望の先に待つ、禁酒の本当の恩恵と楽しみを一緒に見つけましょう。