【禁酒16日目】「今日くらい飲もうか…」悪魔の囁きに打ち勝つ最強の呪文

禁酒を始めて17日目。今日も仕事を終えて、いつもの帰り道を歩いています。

「仕事終わりにお酒を飲むのが当たり前だった…」

「最近は飲まない生活にも慣れてきたけど、この先が怖い…」

そんな風に感じていませんか？習慣になっていた行動を変えるのは、本当に難しいですよね。

今日の正直な話

以前は、仕事終わりに酒を飲むのが当たり前でした。でも最近は、酒を飲まずにブログを書くことが習慣になりつつあります。

この生活にも慣れて、今のところは安定しているように感じています。

ただ、ここからが本当の勝負だろうな、と思っています。

これから先、飲み会に誘われる機会も増えるだろうし、「今日くらい飲んでもいいか」と、油断してしまう自分がいる気がします。

正直、「失敗したらまたやり直せばいいか」と思う反面、せっかく17日も続いたんだから、ここでやめるのはもったいない。目標の一ヶ月まで、あと13日。まずはそこを目指して頑張ろう、と心に決めています。

苦しかったけど、気づいたこと

飲酒という習慣は、本当に恐ろしいです。コンビニに行くと、無意識のうちにお酒のコーナーに向かってしまう自分がいます。

僕の中で「コンビニ＝酒を買う場所」という習慣が染み付いてしまっていることを再認識しました。

そんなときに僕が試しているのが、「禁酒した理由を思い出す」ことです。

こうした最悪な記憶を思い出すと、「やっぱり酒はダメだ」と、飲む気が失せていくんです。

「時間とお金がもったいない」「何の生産性もないただの浪費だ」

そう心の中で唱えると、不思議と飲酒欲求が消えていきました…そう思うことにしてます。

今日の禁酒ポイント

今日の体験から学んだことは、「禁酒を続けるには、辞めた理由を忘れないこと」です。辛い思い出こそ、最高の「お守り」になります。

僕が今日やったように、あなたもぜひ試してみてください。

最後に、今同じように頑張るあなたへ

飲み会の誘いや、仕事のストレスなど、これからもっと誘惑は増えるかもしれません。でも、お酒をやめた理由を忘れない限り、僕たちはきっと大丈夫です。