禁酒・断酒のリアル– category –
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禁酒日記
【禁酒7日目】今日で1週間。お酒を飲まなくなって見えた「時間の使い方」の変化
禁酒を始めて1週間。晩酌の時間というルーティンがなくなった僕は、手持ち無沙汰な時間に悩まされました。しかし、その「浪費」の時間が、人生を豊かにする「投資」の時間に変わったんです。僕が実践した時間の使い方を、正直にお話します。 -
禁酒日記
【禁酒6日目】飲み会の誘いキター!禁酒中の僕を応援してくれた友人たち
禁酒6日目にして、飲み会の誘いが来た。正直に「禁酒中なんだ」と伝えたら、意外な反応が返ってきた。誰かに禁酒を伝えることで、得られるメリットとは? -
禁酒日記
【禁酒5日目】「暇だ」を克服!人生を豊かにする自己投資と趣味
お酒が頭に浮かぶのは、暇な時間ができるから。この隙をなくすことで、僕の禁酒生活は「我慢」から「やりがい」へと変わった話。 -
禁酒日記
【禁酒4日目】「とりま1週間!」小さな目標が僕の禁酒を後押ししてくれた話
禁酒4日目にして、すでに心が折れそう。でも、「とりあえず1週間」と小さな目標を立てたことで、モチベーションは劇的に回復しました。大きな目標に疲れたら、小さな一歩から始めてみませんか? -
禁酒日記
【禁酒3日目】「1缶くらいなら…」挫折しそうになった僕を救った考え方
「またお酒飲みたくなってきたな…」。禁酒を始めてたった3日目にして、そんな弱気な自分が顔を出しました。きっとあなたも、同じような気持ちになったことがあるのではないでしょうか。 今回の記事は次のような人におすすめ! 禁酒を始めて、早くも「たっ... -
禁酒日記
【禁酒2日目】なんで禁酒してんだろ?初日から襲い掛かる自己疑念との戦い
禁酒を始めて、たった2日目。早くも「なんで禁酒してんだろ…」と自問自答している僕がいました。昨日はあんなに「未来のため」と燃えていたのに、たった一日経っただけで、お酒を我慢することに意味を見出せなくなってしまったのです。 今回の記事は次のよ... -
禁酒日記
【禁酒1日目】「とりあえず今日だけ…」禁酒初日の僕が飲酒欲求に打ち勝った方法
「今日から禁酒するぞ!」と意気込んだものの、仕事が終わった帰り道、コンビニの酒コーナーがやけにキラキラして見えたり、いつもの晩酌時間が近づくと、喉の奥がカラカラになってきたり…。 禁酒初日、もうすでに「今日だけなら…」と弱気になっていません...